• ZWANGERSCHAPSYOGA

Zwangerschapslessen helpt je om je in fijne balans te voelen in je zwangerschap zowel lichamelijk als geestelijk en emotioneel.

Bewust bewegen met gevoel voor de baby en jouw klachten in allerlei houdingen en bewegingen.

Ontspannings- en ademhalingsoefeningen, bekkenbodemoefeningen, versoepelende en versterkende oefeningen.

Elke aanstaande mama vanaf 14 weken zwangerschap kan deze lessen volgen. Je hebt geen yoga-ervaring nodig. De oefeningen zijn aangepast aan jouw kunnen en jouw grenzen.

Je kan elk moment instappen vanaf 14 weken zwangerschap. Het groepje bestaat uit maximum 6 mama's.

Er zijn lessenreeksen op woensdagavond.

Je kan meerdere lessenreeksen achter elkaar volgens  tot aan je bevalling.

Als je boven 34 weken zwangerschap bent, kan je nog losse lessen volgen.

Op woensdag van 20.15 tot 21.15

per 5 lessen te volgen

13/10    20/10    3/11    10/11    17/11


24/11    8/12    15/12      5/1    12/1/22


je kan de verschillende reeksen gewoon achter elkaar volgen

en een geboorteles met je partner kan je volgen wanneer jullie dat wensen


Per lessenreeks van 5 lessen zwangerschapyoga: 75 €



  • VOORBEREIDING OP D​E BEVALLING MET JE PARTNER

    individueel af te spreken per koppel

    stuur me een mailtje om af te spreken

Voorbereiding op de geboorte met uitleg over de arbeid en de bevalling en praktische tips zoals houdingen, aanrakingen, ademhalingen, partneroefeningen die jullie kunnen gebruiken. Deze les volg je best in de laatste 2 maanden van je zwangerschap.

Een partnerles kan je apart volgen, los van andere lessen of voorbereidingen


Individueel af te spreken per koppel

Inschrijven, vragen: 0486-964363  [email protected]

Kosten:  65€







0