• ZWANGERSCHAPSYOGA

Zwangerschapslessen helpt je om je in fijne balans te voelen in je zwangerschap zowel lichamelijk als geestelijk en emotioneel.

Bewust bewegen met gevoel voor de baby en jouw klachten in allerlei houdingen en bewegingen.

Ontspannings- en ademhalingsoefeningen, bekkenbodemoefeningen, versoepelende en versterkende oefeningen.

Elke aanstaande mama vanaf 14 weken zwangerschap kan deze lessen volgen. Je hebt geen yoga-ervaring nodig. De oefeningen zijn aangepast aan jouw kunnen en jouw grenzen.

Je kan elk moment instappen vanaf 14 weken zwangerschap. 

Er zijn lessenreeksen op woensdagavond om 19.30.

Je kan meerdere lessenreeksen achter elkaar volgens  tot aan je bevalling.

Als je boven 34 weken zwangerschap bent, kan je nog losse lessen volgen.

Per reeks van 5 lessen 

op woensdag van 19.30 tot 20.30


27/4     4/5     11/5     18/5     25/5

Deze reeks gaat door op de volgende locatie! Kerkplein 13 Turnhout (bij de H Hartkerk)

en

15/6     22/6     29/6     6/7     13/7

Tussen half juli en half augustus zijn er geen lessen

Je kan de verschillende reeksen achter elkaar volgen

 De geboorteles met je partner is op 20/4 of op 1/7 van 19 u tot 21 u.


Per lessenreeks van 5 lessen zwangerschapyoga: 75 €


GEBOORTELES, VOORBEREIDING OP D​E BEVALLING MET JE PARTNER

Woensdag 1/6/22 om 19 u

woensdag 20/7/22 om 19 u


In deze les geef ik uitleg over de arbeid en de bevalling en praktische tips zoals houdingen, aanrakingen, ademhalingen, partneroefeningen die jullie kunnen gebruiken in het geboorteproces. Deze les volg je best in de voorlaatste maand van je zwangerschap.

Deze partnerles kan je apart volgen, los van andere lessen of voorbereidingen


Inschrijven, vragen: 0486-964363  [email protected]

Kosten: 75€